Zabawa w spokojny umysł
W naszym przedszkolu realizowany jest Ogólnopolski projekt edukacyjny „Zabawa w spokojny umysł". Celem projektu jest dostarczenie dzieciom oraz nauczycielom wiedzy na temat prostych technik Mindfulness, czyli wyciszenia myśli, medytacji oraz narzędzi i inspiracji do rozwijania kompetencji emocjonalnych, a przede wszystkim obserwowania, rozpoznawania, rozumienia, a także akceptowania reakcji emocjonalnych u siebie i u innych.
Ciągły pośpiech, brak czasu, zajęcia dodatkowe, telefony…..
Współczesne dzieci są często rozkojarzone, zestresowane, przebodźcowane, mają trudności ze skupieniem uwagi.
Jak im pomóc uspokoić się, skupić uwagę na chwili obecnej?
Mindfulness, czyli uważność to nie jest żadna wyjątkowa ideologia czy nadzwyczajna umiejętność. To po prostu zatrzymanie się w celu dostrzeżenia tego wszystkiego, co związane jest z naszym życiem.
Niby tak zwyczajne, a niestety tak rzadkie we współczesnym, zaganianym świecie.
Uważność to świadome, pełne ciekawości i otwartości doświadczanie tego,:
- co dzieje się tu i teraz,
- co nas otacza, czyli przedmiotów, przyrody i innych ludzi,
- co dzieje się w nas samych, czyli odczuć z ciała, myśli czy emocji.
Zabawy i ćwiczenia zawarte w projekcie pomagają poprawić uważność, zaakceptować emocje i myśleć świadomie.